降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜幸福都是奋斗出来的****** 新春奋进正当时，一起重温习近平总书记关于奋斗的重要论述。 
 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 家彩网登录100天52本好书全面打造你的核心竞争力 2024-05-19 家彩网登录十年终圆梦！ 刘诗雯4-2陈梦世乒赛女单封后 2024-07-10 家彩网攻略 日本4只松鼠争先出巢 脑袋填满树洞惹人喜爱 2024-09-14 家彩官网网址“好想谈一场有趣的恋爱啊” 2024-12-12 家彩官网平台 奔驰4S店员工试车撞伤清洁工 车主“躺枪”：凭啥要我出保险 2024-08-07 家彩网开奖结果2018-10-20 期VIP相声有新人郭德纲师叔咆哮吐槽德云社嘉宾：郭德纲 张国立 2024-04-10 家彩网注册网 广汽新能源AION S正式上市 2024-04-22 家彩网走势图《我和我的中国故事》系列纪录片 2024-11-23 家彩网客户端张丹峰风波后洪欣首现身 全程带笑 2024-11-30 家彩网app不好带的娃有这些表现 2024-12-10 家彩网赔率外观时尚前脸冲击力强 雷克萨斯ES优惠1万元 2024-06-30 家彩网玩法 姜子牙与姜尚是不是同一个人？ 2024-10-01 家彩网下载app消息人士：FAA去年发现737MAX系统相关问题 2024-08-24 家彩网手机版APP新买奔驰车存在修补痕迹，浙江女车主诉4S店要求退一赔三 2024-10-22 家彩网APP恒指收涨近1%报29892点 腾讯控股涨近2% 2024-06-26 家彩网注册 清华五道口金融学院“一带一路”教育行动探索成效显著 2024-12-20 家彩网平台俄官员:IS等组织组建黑客部队 世界面临威胁 2024-07-06 家彩网论坛 周一在岸人民币对美元收报6.7350 涨31个基点 2024-08-11 家彩网必赚方案考古热是如何兴起的？ 2024-07-12 家彩网客户端下载中国制造 | 科幻！这座图书馆把"书山"搬到了现实 2024-08-09 家彩网网址兔宝宝的2018年：试探并购” 2024-11-01 家彩网骗局凤姐怼周立波一文不值、没文化！ 2024-10-14 家彩网投注郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人？ 2024-02-22 家彩网开户巅峰战兵：铁血都市逆袭记 2024-02-23  ) 家彩网地图 |
微信好友 
朋友圈 
